આસનો દ્વારા પીઠના દુઃખાવાના નિવારણ માટે યોગાચાર્ય સ્વામી કૃપાલ્વાનંદજી નું ચિંતન

Abstract

પીઠનો દુઃખાવો એક સામાન્ય અને દુઃખદાયક સ્થિતિ છે, જે ઘણીવાર યાંત્રિક તણાવ, શારીરિક-માનસિક તણાવ, ઉંમરને લગતી સમસ્યાઓ અથવા નુકસાનને કારણે થાય છે. આ દુઃખાવો સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતો અને જલ્દી રાહત મળી જાય છે. કરોડરજ્જુ જટિલ યંત્રની જેમ કામ કરે છે, જે શરીરનું વજન સહન કરે છે અને લવચીકતા જાળવે છે. માણસના બે પગ પર ઊભા રહેવાથી ગુરૂત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર મર્યાદિત થયું છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ પર વધુ ભાર પડે છે. હાડકાં, મણકાં, અસ્થિબંધ, સ્નાયુઓ, રક્તવાહિનીઓ અને જ્ઞાનતંતુઓનું જટિલ સંયોજન કરોડરજ્જુની રચના બનાવે છે. આમાંથી કોઈપણ ભાગને ઈજા કે તણાવ થાય તો પીઠના દુઃખાવા, ખાસ કરીને ગરદન અને કમરના નીચેના ભાગમાં દુઃખાવો થાય છે.